Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 119,38g | Eiw: 117,97g | Kohlh: 31,78g.
Frühstück: Lipton Nane Limon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Arifoğlu Susam, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Emsal Fıstık Ezmesi Şekersiz, Tereyağı, Çökelek, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Acı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Limon, Roka Marulu, Hamsi Tava. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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