|
Вспомнила детство и мамины печеночные оладушки🤤 Адаптировала под нужные показатели БЖУ, кайфанула невероятно! Супернежные, очень сытные и важных макро- и микро-элементов дающие малыши 💯
|
1351 kcal
|
Fett: 48,65g | Eiw: 124,82g | Kohlh: 113,18g.
Frühstück: Семга, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Metro Chef Белок Яичный. Mittagessen: Село Зелёное Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fit Active Ice Cream Syrup, Белая Дача Молодой Шпинат, Магнит Помидоры Черри, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Малина, Приготовленный Яичный Белок, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, METRO Форель Карельская, Barilla Макароны. Abendessen: Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Лук, Морковь, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Индолина Печень Индейки. mehr...
|
|
 Kommentare
А можно ваш рецепт пожалуйста 🙏
11 Okt 23 vom Mitglied: Helen2204D
|
Я тоже захотела 🤗очень аппетитные
11 Okt 23 vom Mitglied: Ясно-солнышко
|
11 Okt 23 vom Mitglied: funch1
|
Сын любит, а я и попробовать боюсь 🤦
11 Okt 23 vom Mitglied: nat.ig
|
С удовольствием!
500 гр печени (у меня была индюшкина)
1 луковица
1 средняя морковка
1 яйцо
1 ст.л. сметаны (я заменила на обезжиренный йогурт, можно также греческий 2-3% использовать)
3 ст.л. муки (у меня была ц/з, но, думаю, подойдет любая)
1/2 ч.л. соли
Сода на кончике ножа
Чеснок/зелень/перец/специи по вкусу
Печень с луком пробить в блендере/мясорубке; морковь натереть на мелкой терке; взбить яйцо с йогуртом, ввести муку, соль, приправы, далее смешать все ингредиенты.
Выпекать на разогретой сковороде на небольшом кол-все масла, либо, если позволяет покрытие, на сухой. Я готовила на сухой - ничего не прилипло:) На одну сторону 1-2 минуты — схватываются довольно быстро.
Соус сообразила из оставшегося йогурта, петрушки и немного горчицы. Приятного аппетита :)
11 Okt 23 vom Mitglied: dart.yulia
|
nat.ig, я печень в целом тоже не очень, но для оладушек как-то само место в сердечке выделилось 😅
11 Okt 23 vom Mitglied: dart.yulia
|
оооо, я люблю печеночные оладья, спасибо за рецепт!
11 Okt 23 vom Mitglied: ОльгаЕгоренко
|
Интересный рецепт! Пытаюсь вспомнить ела ли когда нибудь такие оладьи…. Похоже, никогда. Надо попробовать!
12 Okt 23 vom Mitglied: Толстушка_Мери
|
Мери-Зефирка, обязательно попробуйте 🤗
13 Okt 23 vom Mitglied: dart.yulia
|
18 Okt 23 vom Mitglied: Julia786@
|
Скажите как вы расчитываете бжу?
18 Okt 23 vom Mitglied: lenyska198931
|
Доброго дня!
На сайте калоризатор.ру, либо здесь записываю все ингредиенты и их вес, затем считаю общее и потом делением вывожу на 100гр. По-хорошему, нужно еще как-то заморачиваться с коэффициентом по весу уже готового продукта, но я не заморачиваюсь, ибо там разница не так велика 😊
18 Okt 23 vom Mitglied: dart.yulia
|
Спасибо за рецептик, обязательно приготовлю)))). Когда-то давно пробовала, очень понравились, всё хочу приготовить, теперь точно приготовлю, как раз йогурт в холодильнике есть ☺❤
18 Okt 23 vom Mitglied: Gabi3x
|
19 Okt 23 vom Mitglied: davydova4747
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dart.yulia's Gewichtsverlauf
|