Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 44,85g | Eiw: 205,72g | Kohlh: 124,44g.
Frühstück: Suco de Beterraba, Cafezinho, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Ovo Mexido. Mittagessen: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Abendessen: Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate , Banana Prata, Doce de Leite, Pão Integral. mehr...
|
|
2630 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Carla Tatagiba's Gewichtsverlauf
|