Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 53,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 217,23g | Kohlh: 200,39g.
Frühstück: Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Mjölk 3%. Mittagessen: Kronfågel Kyckling, Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Touch of taste Kycklingfond, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Abendessen: Salakis Turkisk Yoghurt , Blue Dragon Risvinäger, Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, ICA Olivolja Extra Virgin, Uncle Bens Basmati, ICA Nötfärs 5%, Bell Peppers. Snacks/Sonstiges: ICA Gott Liv Valnötter, Njie ProPud Proteinmilkshake Cappuccino, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Fazer Havrerundel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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