manueladelfino's Notizen, 12 Okt 23

Estou fazendo o acompanhamento do @personalhiago e já sinto mt a diferença de treinar com e sem orientação, recomendo demais e ele dá desconto pra quem for por indicação ent se tiver interesse conta que a Manu falou dele
Espero ficar mais forte agora!!💖😁

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1329 kcal

Fett: 55,27g | Eiw: 116,89g | Kohlh: 97,05g.   Frühstück: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Abendessen: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. mehr...