Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum, Del Monte Chili Sauce, Selada, Tomat Ceri, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Mittagessen: Tempe Rebus, Tempe Rebus, Sambal Matah, Sawi Dimasak (dari Segar), Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bakso Ayam, Tahu Bakso, Tahu. Abendessen: Bawang Putih Dimasak , B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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diya2812's Gewichtsverlauf
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