Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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65 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 167,73g.
Frühstück: Radieschen, REWE Bio Frischkäse, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Zwiebeln, Freshona Cornichons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl. Abendessen: Alnatura Hinterschinken, Ei, Magerquark, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Zucker, REWE Bio Joghurt 1,8%, Milbona Joghurt 0,1%, Magerquark, Banane, Alnatura Schafjoghurt Himbeere. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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