|
Доброе пятничное утро ☺️⛅️ На завтрак любимые сырники, мягкий козий творог с банановым пюре и маком, инжир; бутерброд на пшенично-ржаной чиабатте с творожным сыром, листьями салата, ветчиной из индейки с паприкой и помидором, кофе💞☕️
|
1589 kcal
|
Fett: 63,80g | Eiw: 120,84g | Kohlh: 127,85g.
Frühstück: Инжир, Реал Чиабатта Пшенично-Ржаная, Лента Банан, ВкусВилл Творог из Козьего Молока Мягкий 4%, Sveza Сыр Творожный Легкий, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Творог для Сырников 9%. Mittagessen: Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, ВкусВилл Масло Гхи, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, ВкусВилл Брынза из Буйволиного Молока, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Увелка Булгур с Киноа в Пакетиках. Abendessen: ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Батончик Shocker. mehr...
|
|
 Kommentare
Очень, очень красивое фото
13 Okt 23 vom Mitglied: Harsa90
|
13 Okt 23 vom Mitglied: Ангел444
|
Какое красивое блюдо, напишите артикул если заказывали
13 Okt 23 vom Mitglied: Вечная Лентяйка
|
Что-то я вообще посмотрела ваши фото, и поняла, что я как-то не красиво кушаю 😂
13 Okt 23 vom Mitglied: Harsa90
|
как у вас получаются такие идеальные сырники?
13 Okt 23 vom Mitglied: Bunny-chan.jpeg
|
Очень красиво, и уверена, что вкусно!
13 Okt 23 vom Mitglied: syraevanatalia1980
|
13 Okt 23 vom Mitglied: klyb.1994
|
13 Okt 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Harsa90, благодарю🥰
Может что приглянется Вам и решите попробовать! Все просто и вкусно🙌🏻
13 Okt 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Вечная Лентяйка, рассмешили)) Артикул: собственное приготовление😁
13 Okt 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Bunny-chan.jpeg, 15 минут времени, ловкость рук и никакого мошенничества🤩🙌🏻
13 Okt 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Syraevanatalia1980, спасибо! Да, очень🤤
13 Okt 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Здравствуйте,можно рецепт сырников,и их бжу )
13 Okt 23 vom Mitglied: Mama3737
|
Mama-Inna, спасибо! Это теперь) Еще год назад все было совершенно иначе🫢 Оказалось, что для того, чтобы похудеть - нужно есть! Кто бы мог подумать😯 Все намного проще, чем кажется! Худеть можно и нужно исключительно вкусно!💯
13 Okt 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Klyb.1994, Mama3737, с удовольствием делюсь рецептом сырников!🥞
Важно взять не сильно мокрый творог, в идеале суховатый.
👨🍳Ингредиенты:
🔸Брикет творога 5 или 9% - 180/200 грамм
🔸Соль - щепотка
🔸Сахар/ ванильный сахар/корица/мускатный орех/ванилин/любые другие специи - по вкусу
🔸Мука (у меня рисовая, с ней выпечка получается лучше) - 10-15-20-25 грамм (в зависимости от влажности творога). Сами сырники я не забиваю мукой, делаю их творожными, очень нежными, а на обвалку не жалею, беру на глаз.
Приготовление:
Из получившейся массы сформирую шарики приблизительно одинакового размера, у меня выходит 5 небольших штучек. Обваливаю в муке на досточке, придаю форму с помощью ножа или стакана, так же легко это сделать непосредственно руками. Жарю с двух сторон до корочки на среднем огне. Когда переворачиваю, убавляю огонь на деление-два, жарю несколько минут и накрываю крышкой, тогда они приподнимаются. Готово🥰
13 Okt 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Сырники чудесные, очень вкусно выглядят ❤☺ прекрасный завтрак🙂👍 отличного дня 😍
13 Okt 23 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Катя, спасибо большое🥰
Взаимно!🌺
13 Okt 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Mama3737, БЖУ будет индивидуальным, в зависимости от того, какой жирности возьмете творог, сколько весит яйцо, какое количество добавите муки. Муку на обвалку я не считаю, накидываю на глаз, потому как некоторая часть остается на доске)😁
13 Okt 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Приветик🌸 на сколько КБЖУ начинала худеть и сколько сейчас придерживаешься подскажи?
13 Okt 23 vom Mitglied: mikasuleiman
|
Mikasuleiman, привет🥰 Мой изначальный дефицит составлял в районе 2050ккал, затем постепенно снижался. Сейчас на поддержание мне необходимо набирать 1800ккал, на незначительный набор (а он мне очень нужен) — 1900ккал, но что бы я не ела, выходит не более 1500-1650ккал. Пытаюсь исправлять ситуацию, да все никак толком)
13 Okt 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hohlushaa's Gewichtsverlauf
|