Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 26,85g.
Frühstück: Quatá Creme de Leite, Aurora Bisteca Suína . Mittagessen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Couve Manteiga Refogada, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pepino Japonês, Alface, Agrião, Rúcula. Abendessen: Alface, Rúcula, Berinjela Cozida, Abacate, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Três Marias Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Quatá Creme de Leite, Qualimax Cacau em Pó 100%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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elkafranquilino's Gewichtsverlauf
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