Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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93,3 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 82,07g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Italac Leite em Pó Integral, Café, Itambé Doce de Leite Tradicional, Panco Pão Integral. Mittagessen: Itambé Doce de Leite Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne Moída Refogada, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Mussarela, Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Andrey10.Torres's Gewichtsverlauf
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