Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
|
97,5 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3395 kcal
|
Fett: 150,27g | Eiw: 153,58g | Kohlh: 355,93g.
Frühstück: Майонез, Сосиска, Магнит Булочка для Хот-Дога, Пицца Домашняя, Пензенская Кондитерская Фабрика Конфета Петушок Масляна Головушка, Bombbar Protein Cookie Черника. Mittagessen: Молком Творог Мягкий Груша, Молком Творог Злаки-Ваниль, Миндаль Миндаль Жареный, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Фабрика Имени Крупской Пламя Костра, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Конфета, Победа Трюфели Classic, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Вафли Аленка, Зефир, Фабрика Имени Крупской Пламя Костра, KDV Конфета Glaze, Lay's Рёбрышки Гриль , Картофельное Пюре, Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Медовик. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HeavenlySound's Gewichtsverlauf
|