Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 51,96g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 187,64g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gefrorene Blaubeeren, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla. Mittagessen: Aldi Frischkäsefass Natur, Kartoffeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kohlrabi, Olivenöl, Möhren. Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, REWE Bio Joghurt 1,8%, Tomaten, Eisbergsalat, Falafel, Lyttos Pitataschen Natur. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, REWE Bio Joghurt 1,8%, Zucker, Banane. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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