Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 171,14g.
Frühstück: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café, Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). Abendessen: Seara Hambúrguer Texas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Integral, Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bauducco Torrada Integral. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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grazi_hey's Gewichtsverlauf
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