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Fazia tempo que eu não postava meus lanches e comidinhas… Mas a dieta e os treinos andam mais ativos do que nunca! Agora na luta pra baixar percentual de gordura!
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1451 kcal
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Fett: 29,11g | Eiw: 125,62g | Kohlh: 188,56g.
Frühstück: Melão Amarelo, Italac Leite Desnatado, Berinjela, Creme de Ricota Light, Atum Ralado Ao Natural, Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua, Couve Chinesa, Abobrinha, Alface Americana, Berinjela, Pepino (com Casca), Chuchu, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Tomates, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho-Roxo, Chuchu, Pepino (com Casca), Berinjela, Alface Americana, Abobrinha, Couve Chinesa. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Hershey's Cookies 'N' Chocolate, Apti Coco Ralado Desidratado, Banana Prata, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Cappuccino, Kitano Canela Em Pó, Ameixas. mehr...
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Fer Camargof's Gewichtsverlauf
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