Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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120,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 210,24g | Kohlh: 147,33g.
Frühstück: Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Salada de Folhas, Subway Tomate. Abendessen: Maçãs Fuji, Friboi Fraldinha Assada, Grano Polenta Palito. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Pipoca Branca (em Óleo), Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. mehr...
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3889 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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edsonny's Gewichtsverlauf
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