Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
|
86,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 49,46g | Eiw: 91,06g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: Форель, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Haas Авокадо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Mittagessen: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Красная Фасоль в Соусе Чили, Куриное Филе, Кукуруза Сладкая. Abendessen: Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Запеченная или Жаренная Рыба, Брокколи Тушеные. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Банан. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|