Решила Я, значит, уделить поширенное внимание белковой пище. На этой неделе выстроила план по бжу - 127/70/100 *сладости ем только протеиновые/без сахара (если хочется сладенькое, но мне редко хочется) *питание чистое, лишь в пт случился корпоратив 🍹💃 где я пила Апероль и съела парочку мини -круассанов с ветчиной и сыром 🥐
|
1546 kcal
|
Fett: 65,55g | Eiw: 128,71g | Kohlh: 98,81g.
Frühstück: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Хохланд Сыр Чизбургер, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная. Abendessen: Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Дыня, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|