Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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1032 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 118,74g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Благода Творог Обезжиренный. Mittagessen: Рублевский МПЗ Сервелат, Добряна Сыр Король Артур, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Щедрые Хлебцы Постные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Соленья. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины, Киндер Пингви, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Dieta moy's Gewichtsverlauf
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