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Bom dia! Que você fique bem! Café e pós treino de corrida - pão francês sem miolo, 20g creme de ricota light, 2 ovos, 2 claras, 150g melão - 327 calorias.
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1649 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 161,49g | Kohlh: 130,54g.
Frühstück: Melão, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Clara de Ovo, Ipanema Creme de Ricota Light. Mittagessen: Abobrinha Italiana, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Repolho Verde, Couve-Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Beijinho, Naturale Aveia em Flocos Finos. mehr...
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Tallitafenato's Gewichtsverlauf
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