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Café da manhã: - 50g de uva verde 29kcal - 150ml de suco de laranja natural 71kcal - 1 pão francês 137kcal - 2 ovos 147kcal - creatina Aprox. 400 kcal meu pós treino :)
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1298 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 118,08g | Kohlh: 143,16g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Ovo, Pão Francês, Suco de Laranja Natural, Mimo Uva Verde sem Semente. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Pão Francês, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Banana Nanica. mehr...
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TamyresAraaujo's Gewichtsverlauf
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