Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 66,98g | Eiw: 91,11g | Kohlh: 190,95g.
Frühstück: Увелка Хлопья Рисовые, Nordic Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Творожная Запеканка, Майонез, Сыр Российский, Грудка Индейки, Макароны Отварные, Мираторг Салат Фунчоза с Индейкой. Abendessen: Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Чикен Тар-Тар. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 51 Minuten, Cardio - 9 Minuten, Bodybuilding - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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thelightbehindureyes's Gewichtsverlauf
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