Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: Капучино, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, ВкусВилл Сендвич с Тунцом . Mittagessen: Go On Protein, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яйцо, Олейна Масло Растительное , Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Салат Витаминный. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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