Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 178,51g | Kohlh: 95,22g.
Frühstück: Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cuka (Sari Apel). Mittagessen: Rempeyek, Telur Rebus, Bumbu Kacang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Semangka, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Sweetener Classic, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Layang. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Roma Sandwich Krim Kacang, Kerupuk Makanan Ringan, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Layang, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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