Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1798 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 268,39g.
Frühstück: Kellogg's Honey Pops, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Mittagessen: Ehrmann FrüchteTraum Himbeer, Unox Stevige Uiensoep, Jumbo Achterham Gekookt, Wasa Sesam, LU Cracottes. Abendessen: Bonduelle Crispy Mais, Jumbo Marokkaanse Couscous, AH Gemarineerde Kipsateblokjes, AH Komkommer, AH Snacktomaatjes, Danone Hüttenkäse, Hela Curry Kruiden Ketchup, Uien. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Crystal Clear Sparkling Lemon, Sinaasappelen, Koffie, Thee, AH Rode Pitloze Druiven, Liga Evergreen Krenten, Euro Shopper Rijstwafel. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hardlopen > 10 km/h - 6,5 km > 84 kg (looptijden.nl) - 37 Minuten, Joggen - 2,8 km > 84 kg (looptijden.nl) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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katoendraad's Gewichtsverlauf
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