Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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2116 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 83,43g | Kohlh: 323,45g.
Frühstück: Гороховая Каша, Мясновъ Сырники Творожные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Арбуз, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Mittagessen: Bona Vita Орехи и Вишня в Шоколадной Глазури, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мясновъ Йогурт 0,1%, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Биотворог с Грушей, Виноград. Abendessen: Мясновъ Сметанный Десерт Шоколадный. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anka.ru's Gewichtsverlauf
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