Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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55 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1427 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: Облепиха, Сливы, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Конфеты из Молочного Шоколада, Дон Густо Овсяные Хлопья. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Abendessen: Куриные Маффины с Сыром. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Сливы, Яблоко. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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