Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
|
141,1 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 52,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2563 kcal
|
Fett: 128,24g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 268,08g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Шоколадный Торт (без Глазури). Mittagessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Кофе с Сахаром, Котлета Домашняя, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Котлета Свиная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Чай, Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сырок Палермо. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺ОТЧЕТЫ ТАРЕЛОЧЕК,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥
В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА👍
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp 📲
✔️Пиши в WhatsApp 89226397707
С ПОМЕТКОЙ "ХОЧУ В ЧАТ" и я добавлю тебя😇
17 Okt 23 vom Mitglied: shyrsvjgmaria
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Владимир Пешиков's Gewichtsverlauf
|