Letre's Notizen, 18 Okt 23

Вот и результат несбалансированной полутаромесячного питания… ну чтож, могло быть и хуже… и это была к сожалению вынужденное решение в командировках

77 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1041 kcal

Fett: 47,10g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 87,57g.   Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, We Are Bio Масло Авокадо, Красные Помидоры. Mittagessen: Американо, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Индилайт Ветчина из Индейки, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Snacks/Sonstiges: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. mehr...