Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 189,75g.
Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak Kopi + Gula, Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Jambu Biji, Beng-Beng Beng Beng Mini. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Cigulcigul08's Gewichtsverlauf
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