Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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60 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 83,59g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 230,12g.
Frühstück: Buah Naga. Mittagessen: Telur Ceplok, Gulai Ayam, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Teri, Telur, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Keripik Singkong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ansell Brown Sugar, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nhyrini's Gewichtsverlauf
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