Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 122,24g | Eiw: 213,40g | Kohlh: 253,35g.
Frühstück: Yogurt Blackberry Protein, Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Abendessen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Young Green Onions, Sweet Cucumber Pickle (Low Sodium) , Kirkland Signature Cream Cheese, Ocean's Wild Sockeye Salmon, Dempster's Tortillas Original. Snacks/Sonstiges: Butter (Salted) , Banana Bread. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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