Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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56 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 95,55g | Kohlh: 222,20g.
Frühstück: Dia Yogur Bebible Frutilla, Granix Granola Crocante, Dia Pan Estilo Artesanal, Huevo, Tonadita Queso para Untar Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, Hardcore Whey Protein. Mittagessen: Café con Leche, Ajo, Tomates Rojos, Tomates, Arroz Blanco, Not Co Not Chicken Nuggets. Snacks/Sonstiges: Arcor Mermelada de Frutilla, Dia Pan Estilo Artesanal, Tonadita Queso para Untar Light. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ignamarian's Gewichtsverlauf
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