Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
|
77,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 86,15g | Eiw: 66,58g | Kohlh: 218,72g.
Frühstück: Бондари Сыр Российский, Лепешка из Цельной Пшеницы, Яйцо Куриное. Mittagessen: Капуста Тушеная, Гречка с Овощами, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Бондари Сыр Бондарский 50%. Abendessen: Грецкие Орехи, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Лепешка из Цельной Пшеницы, Картофельный Суп. Snacks/Sonstiges: Заливной Пирог с Капустой, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|