Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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76 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 85,84g | Kohlh: 99,79g.
Frühstück: Melão, Alface Rúcula, Ovo Cozido, Tomates. Mittagessen: Brócolis Cozido, Laranjas, Quinoa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Azuki (Cozido), Cenouras Cozidas. Abendessen: Flormel Chocolate com Cranberry, Rúcula, Tomates, Mika Farinha de Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Filé de Frango Grelhado, Suavipan Muffin de Banana. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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lidi0207's Gewichtsverlauf
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