Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
|
76 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 50,85g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 99,59g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Mittagessen: ВкусВилл Микс из Проростков 2, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Болгарский Перец, Лук, We Are Bio Масло Авокадо, Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|