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Desafio 12 semanas de Academia CONCLUÍDO Foi muito bom! Vou fazer uma cirurgia de hérnia e ficar sem treinar por um tempo. Quando retornar inicio um desafio de 1 ano. Por enquanto sigo treinando até a cirurgia. - Treinos feitos: 76 de 84 (90,48 %) 🙂
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1864 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 246,13g.
Frühstück: Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Queijo Coalho, Bonfim Pão Tigre, Mel, Hortifruti Abacate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Coalho, Liv Up Risoto De Abóbora Com Carne Desfiada. Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne Moída Refogada, Macarrão Alho e Óleo. mehr...
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