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1896 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 139,66g | Kohlh: 225,49g.
Frühstück: Kellogg's Kırmızı Meyveli Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kızarmış Beyaz Ekmek, Yoğurt, Soya Soslu Tavuk, Pirinç Pilavı. Abendessen: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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engin30's Gewichtsverlauf
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