Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 65,07g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 97,52g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Silk Unsweetened Vanilla Oat Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Ham or Pork with Tomato-Based Sauce (Mixture), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Mushroom Soup, Toasted Whole Wheat Bread . Abendessen: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Keto Lava Cake. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lindafitter's Gewichtsverlauf
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