Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 125,90g.
Frühstück: Relva Verde Psyllium, Mamão Papaia, Beladri Pão de Batata sem Glúten, Ovo Cozido. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quinoa Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Azuki (Cozido), Pepino Japonês, Abobrinha, Alface Rúcula, Tomates. Abendessen: Cacau Show Trufa Zero, Batata Baroa, Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Tomates, Nat Peito de Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Suavipan Muffin de Banana, Ovo Cozido, Flormel Pé de Moleque Zero Açúcar . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lidi0207's Gewichtsverlauf
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