Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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77 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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2404 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 465,41g.
Frühstück: Cafezinho, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Leite (Leite Integral). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Costeleta de Porco, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Maionese, Tomates, Alface Rúcula, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Mandioca, Açaí, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ana Patricia R Pimentel's Gewichtsverlauf
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