Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 136,65g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 318,47g.
Frühstück: Everyday Magere Yoghurt, Koffie, Nutella Choco, Wit Brood. Mittagessen: Bruiswater, Kaas, Clementines, Zespri Kiwi Gold, Druiven, Jonagold, Sla, Devos Lemmens Mayonnaise, Boni Wraps. Abendessen: Carrefour Kippennuggets, Devos Lemmens Mayonnaise, Devos Lemmens Frites Saus, Mora Loempia Kip en Ham, Stoofvleessaus, Devos Lemmens Brasil , Devos Lemmens Tartare, Pepsi Pepsi Max, Frieten. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Dolce Gusto Grande, Chocolade, Kraanwater, Koffie, Snickers Snickers Mini. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Misj1981's Gewichtsverlauf
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