Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 89,20g | Eiw: 133,94g | Kohlh: 183,16g.
Frühstück: Stop & Shop Baby Carrots, Chick-Fil-A Fruit Cup, Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kirkland Signature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Equip Strawberry Protein Smoothie. Abendessen: Avocado, Chick-Fil-A 8 Ct Chick-Fil-A Nuggets, Fried Egg, Apples, Butternut Winter Squash. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jeff_Peterson's Gewichtsverlauf
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