jodohnyamarklee's Notizen, 20 Okt 23

hmm mendekati red day nafsu makan jd tinggi bgt, udah berusaha nge rem tapi kepikiran makanan yang dipengenin mulu, rasanya jadi kesel sendiri. gasss makan ga yaaaa, soalnya makanan berat😭😭

---

1149 kcal

Fett: 23,00g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 145,81g.   Frühstück: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Selada, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Mayora Mie Oven Rasa Mie Goreng Bawang , Cimory Squeeze Yoghurt. mehr...

2297 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...