Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 95,56g | Kohlh: 63,08g.
Frühstück: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alpukat. Mittagessen: Mangut Lele, Nasi Putih. Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
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