Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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67,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1486 kcal
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Fett: 74,05g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 117,87g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красное Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каша Пшенная на Воде, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Бурый Рис Вареный. Abendessen: Вареное Яйцо, Помидоры, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Snacks/Sonstiges: Шоколадные Вафли. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Web_Лиса's Gewichtsverlauf
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