Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 47,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 100,93g | Kohlh: 233,20g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Cuka (Sari Apel), Fitbar Fitbar Fruits Delight. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Pangsit Kuah, Acar Mentimun Manis, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Pangsit Polos, Bellywell Healthy Mie Yamin, Soto Ayam. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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