Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1050 kcal
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Fett: 70,92g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 14,16g.
Frühstück: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Mittagessen: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura. Abendessen: Abobrinha Refogada, Seara Linguiça de Frango, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Parmesão. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
t25 - 46 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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xdisilvax's Gewichtsverlauf
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