Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 46,20g | Kohlh: 116,90g.
Frühstück: كيك الشوكولا الاسفنجي. Mittagessen: ( ناضج، من دون ملح، مطبوخ، مسلوق ) فاصوليا بيضاء, جوافة, لحم البقر. Snacks/Sonstiges: حلاوة طحينية. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mohamed Abo-Elhamd's Gewichtsverlauf
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