Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
|
140 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 95,29g | Eiw: 142,30g | Kohlh: 13,64g.
Frühstück: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. Abendessen: Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mehr...
|
|
1176 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Germano JR's Gewichtsverlauf
|