Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 364,45g.
Frühstück: Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Kellogg's Rice Krispies, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Farmers Market Apple Crumble, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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